Badass Habits عادت های بد

کتاب عادت های بد اثر جن سینرو

کتاب Badass Habits عادت های بد اثر جن سینرو Jen Sincero

کتاب عادت های بد یک نگاه اورکا است که به راحتی قابل هضم است به این که چگونه عادات ما را همان چیزی می کنند که هستیم، از لحظات بدی که در خلوت اتفاق می افتد تا قطعنامه هایی که با صدای بلند پخش می کنیم (و البته، اغلب آنها را حفظ نمی کنیم). رسانه های اجتماعی از بین بردن و ساختن عادت بسیار فراتر از تبدیل شدن به یک نخ دندان اختصاصی یا هرگز دیر ظاهر نشدن است .

کتاب Badass Habits عادت های بد اثر جن سینرو Jen Sincero

عادات ما خواسته های برآورده نشده ما، شکاف های موجود در مرزهای ما، سطح خودآگاهی و باورها و ترس های ناخودآگاه ما را آشکار می کند. کتاب Badass Habits دارای صدای خنده دار علامت تجاری جن است و برداشت تازه ای را ارائه می دهد که بسیار مورد نیاز از خرد و علم متعارف است که خوش بینی (یا بدبینی؟) را در مورد موضوع قدیمی عادات شکل می دهد. این کتاب شامل مصاحبه های روشنگرانه با افرادی است که با موفقیت ستون فقرات رشته خود را تقویت کرده اند، دیدگاه جدیدی در مورد چگونگی آموزش مغزمان برای تبدیل شدن به بهترین خود، و یک راهنمای ساده، 21 روزه و گام به گام برای کنار گذاشتن عاداتی که این کار را انجام نمی دهند، ارائه می دهد. به ما خدمت می کند و عاداتی را که ما از همه مهمتر می دانیم ایجاد می کنیم. عادت‌ها نباید غیرممکن باشد – و با داشتن مرزهای سالم، شناخت – و اجازه دنبال کردن – خواسته‌هایمان، و اجرای آسان برنامه عمل، می‌توانیم هر هدف جدیدی را به یک عادت شادی‌بخش تبدیل کنیم.

بخشی از کتاب Badass Habits اثر Jen Sincero

          Please say your mantra right now. Say it out loud, say it to yourself, say it all day long. Feel it, see it, love it, believe it, rejoice in it, become it, repeat it, and then repeat it some more. Say it right before you fall asleep and first thing when you wake up.